10 легких жестов для рук

Жест 1:  горизонтальные удары, 36 раз.

Описание: удары по каналу толстой кишки/ точка Хэгу.

Основной лечебный эффект: профилактика и лечение всех заболеваний области лица. Например, затуманенное зрение, риниты, заболевания полости рта, головные боли и профилактика простудных заболеваний. 

Жест 2: удары ладонями, 36 раз.

Описание: удары по каналу толстой кишки/ точка Хоуси.

Основной лечебный эффект: заболевания области головы и шеи, расслабление группы шейных мускулов, профилактика  деградации костного шипа и костей.

 

Жест 3: удар запястий друг о друга, 36 раз.

Описание: удары по каналу сердца и меридиану перикарда / точка Далин.

Основной лечебный эффект: профилактика и лечение заболеваний сердца, болей в груди, снятие ощущения удушья в груди, снятие напряжения. 

Жест 4: «Пасть тигра», перекрестные удары, 36 раз.

Описание:  точка Басе.

Основной лечебный эффект: профилактика и лечение периферического кровообращения, например, онемение рук, ног и т.д. , всех болезней, связанных с нарушением периферического кровообращения.

 

 

Жест 5: Перекрестные удары 10 пальцами, 36 раз.

Описание: точка Басе.

Основной лечебный эффект: профилактика и лечение периферического кровообращения, например, онемение рук, ног и т.д. , всех болезней, связанных с нарушением периферического кровообращения.

 

Жест 6: левая рука сжата в кулак, правая ладонь раскрыта, 36 раз.

Описание: канал сердца и меридиан перикарда / точка Лаохэ.

Основной лечебный эффект: снятие усталости и поднятие духа

 
 

Жест 7: правая рука сжата в кулак, левая ладонь раскрыта, 36 раз.

Описание: канал сердца и меридиан перикарда / точка Лаохэ.

Основной лечебный эффект: снятие усталости и поднятие духа.

 

 

Жест 8: удары тыльной стороной ладони.

Описание: удары по меридиану Санцзи / точка Янчи

Основной лечебный эффект: регулирование функций внутренних органов, профилактика и лечение диабета. 

Жест 9: Потирание ушей, 36 раз.

Описание: множество точек в мочках ушей.

Основной лечебный эффект: стимулирование кровообращения в области глаз, лица и мозга.

 

Жест 10: потирание ладоней друг об друга  6 раз до чувства тепла, затем прикрыть глаза, и сделать 6 круговых движений.

Описание: роль принципа цигун, регулирование циркуляции энергии Ци в области глаз.

Основной лечебный эффект: профилактика близорукости, возрастного ухудшения зрения и затуманенного зрения.